пятница, 31 мая 2019 г.
среда, 18 июля 2018 г.
пятница, 28 апреля 2017 г.
пятница, 23 сентября 2011 г.
Решила рассказать о самооздоровлении
МОЕ
САМООЗДОРОВЛЕНИЕ
Выписываю «ЗОЖ» с 2004 года. Решила рассказать о самооздоровлении.
Утром, еще в постели, делаю массаж ушных раковин и кожи головы. Затем растяжку позвоночника. Сажусь на колени, лоб прижимаю к коленям, руки тяну вперед. Сидя, голову прижимаю к коленям, руками захватываю стопы. Поднимаю и опускаю ноги, выполняю упражнение «велосипед», а затем упражнения для суставов рук и ног: махи, вращения, приседания.
Обязательно утром промываю глаза детским мылом. Благодаря этому не страдаю инфекционным конъюнктивитом. Сухость кожи лица после такого умывания убираю подсолнечным или абрикосовым маслом. 6-7 каплями масла растираю кисти рук, а потом кожу лица. Морщин нет, а ведь мне будет 60 лет.
От болей в желудке вылечилась
АСД-2. Выпила 2 пузырька, пью третий.
Внимательно читаю «ЗОЖ». Успехи читателей вдохновляют. Сразу хочется самой что-то делать. Прочитала на страницах вестника о пользе душицы. Пью такой чай: зеленый чай, пакетик душицы, сухие апельсиновые корки.
Обязательно слежу за своими мыслями. Стараюсь, чтобы эмоциональный фон был только положительным. На моем лице всегда полуулыбка. Мышцы лица в улыбке дают сигнал в мозг, что все хорошо — и ты расслабляешься. Если нервная система находится в постоянном напряжении, человек заболевает неврозами, тиками, депрессией. Я никогда не кричу, поскольку отрицательные эмоции и нервное напряжение ведут к болезням. Стараюсь бегать по часу хотя бы два раза в неделю. Благодаря бегуоздоравли-ваются сосуды ног, укрепляется сердечная мышца, тренируется выносливость. Без бега тянет сердце, поскольку много времени провожу за компьютером и учебниками.
Совершенствую свои знания в английском и испанском языках. Очень укрепляет память, да и жизнь заставляет подрабатывать. После 48 лет заочно окончила 2 института: Московский социально-психо-логический и институт английского языка. Работаю с детьми, учу их английскому и испанскому языкам. Придумываю свою методику.
Занимаюсь с детьми не только языками, но и психотерапией. Не видела еще ни одного ребенка, который не нуждался бы в психологической помощи. Повышенная тревожность, тики, страхи — сейчас обычное состояние для детей. Родители в стрессе, ребенок, естественно, тоже.
Каждый вечер перед сном благодарю всех своих ангелов за прожитый день, прошу прощения за сделанные ошибки.
Очень ценю «ЗОЖ». Благодаря вестнику чувствуешь себя не потерянной песчинкой в озлобленном мире, а членом большой доброй семьи. Подписываю на «ЗОЖ» 5-6 человек. Являюсь членом клуба любителей бега «Мир».
Адрес: Шепуковой Ольге Борисовне, 125464 г. Москва, Пятниц-кое ш., д. 6, кор. 3, кв. 176!,
четверг, 22 сентября 2011 г.
статьи на показ
Интересный сервис на платформе угул - блогспот. Знакомитесь блог http://pisali.blogspot.com/ где можно выставит статьи на показ
Подписаться на:
Сообщения (Atom)