tag:blogger.com,1999:blog-36051410658840987592011-11-13T21:49:41.251-08:00lysvafotonoreply@blogger.comBlogger21100tag:blogger.com,1999:blog-3605141065884098759.post-59722049895581447482011-09-23T21:50:00.001-07:002011-09-23T21:50:41.422-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />МОЕ<br /><br />САМООЗДОРОВЛЕНИЕ<br /><br />Выписываю «ЗОЖ» с 2004 года. Решила рассказать о самооздоровлении.<br /><br />Утром, еще в постели, делаю массаж ушных раковин и кожи головы. Затем растяжку позвоночника. Сажусь на колени, лоб прижимаю к коленям, руки тяну вперед. Сидя, голову прижимаю к коленям, руками захватываю стопы. Поднимаю и опускаю ноги, выполняю упражнение «велосипед», а затем упражнения для суставов рук и ног: махи, вращения, приседания.<br /><br />Обязательно утром промываю глаза детским мылом. Благодаря этому не страдаю инфекционным конъюнктивитом. Сухость кожи лица после такого умывания убираю подсолнечным или абрикосовым маслом. 6-7 каплями масла растираю кисти рук, а потом кожу лица. Морщин нет, а ведь мне будет 60 лет.<br /><br />От болей в желудке вылечилась<br />АСД-2. Выпила 2 пузырька, пью третий.<br /><br />Внимательно читаю «ЗОЖ». Успехи читателей вдохновляют. Сразу хочется самой что-то делать. Прочитала на страницах вестника о пользе душицы. Пью такой чай: зеленый чай, пакетик душицы, сухие апельсиновые корки.<br /><br />Обязательно слежу за своими мыслями. Стараюсь, чтобы эмоциональный фон был только положительным. На моем лице всегда полуулыбка. Мышцы лица в улыбке дают сигнал в мозг, что все хорошо — и ты расслабляешься. Если нервная система находится в постоянном напряжении, человек заболевает неврозами, тиками, депрессией. Я никогда не кричу, поскольку отрицательные эмоции и нервное напряжение ведут к болезням. Стараюсь бегать по часу хотя бы два раза в неделю. Благодаря бегуоздоравли-ваются сосуды ног, укрепляется сердечная мышца, тренируется выносливость. Без бега тянет сердце, поскольку много времени провожу за компьютером и учебниками.<br /><br />Совершенствую свои знания в английском и испанском языках. Очень укрепляет память, да и жизнь заставляет подрабатывать. После 48 лет заочно окончила 2 института: Московский социально-психо-логический и институт английского языка. Работаю с детьми, учу их английскому и испанскому языкам. Придумываю свою методику.<br /><br />Занимаюсь с детьми не только языками, но и психотерапией. Не видела еще ни одного ребенка, который не нуждался бы в психологической помощи. Повышенная тревожность, тики, страхи — сейчас обычное состояние для детей. Родители в стрессе, ребенок, естественно, тоже.<br /><br />Каждый вечер перед сном благодарю всех своих ангелов за прожитый день, прошу прощения за сделанные ошибки.<br /><br />Очень ценю «ЗОЖ». Благодаря вестнику чувствуешь себя не потерянной песчинкой в озлобленном мире, а членом большой доброй семьи. Подписываю на «ЗОЖ» 5-6 человек. Являюсь членом клуба любителей бега «Мир».<br /><br />Адрес: Шепуковой Ольге Борисовне, 125464 г. Москва, Пятниц-кое ш., д. 6, кор. 3, кв. 176!,<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3605141065884098759-5972204989558144748?l=pokoroban.blogspot.com' alt='' /></div>lysvafotonoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3605141065884098759.post-46687654387316238302011-09-22T21:15:00.001-07:002011-09-22T21:15:41.797-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">&nbsp;&nbsp;Интересный сервис на платформе угул - блогспот.&nbsp;Знакомитесь&nbsp;блог&nbsp;http://pisali.blogspot.com/ где можно&nbsp;выставит&nbsp;статьи на показ</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3605141065884098759-4668765438731623830?l=pokoroban.blogspot.com' alt='' /></div>lysvafotonoreply@blogger.com0